Hướng dẫn cách giảm cân nhanh bằng bơ hiệu quả
Bơ với tác dụng giúp giảm cân và xóa tan mỡ bụng rất thấp và là 1 mẫu trái có hàm lượng chất dinh dưỡng cao với rất nhiều protein, vitamin A, E, D, C các cái khoáng chất giúp làm đẹp da.
Thành phần dinh dưỡng của bơ Trái bơ đựng phổ biến chất mỡ, ½ trái bơ trọng lượng trung bình với thể đựng 14,7gam chất béo, nhưng đây là chất béo đơn tính không bão hòa monounsatured, cũng như dầu ô-liu. bởi thế, trái bơ sử dụng rẻ cho những ai mắc bệnh tiểu đường, hay đau tim. Trên phương diện dinh dưỡng, trái bơ chứa nhiều potassium, chứa gần 10% nhu cầu về sắt, 1 số lượng lớn về beta caroten (sinh tố A), vitamine E, B6, C, kẽm, đồng…Đặc biệt trong quả bơ giàu a-xít folic, nguồn dinh dưỡng cho tim khỏe mạnh, giúp giảm cân rất hiệu quả.
Phương pháp nấu rất đơn giản:
Hạt bơ rửa sạch, cắt miếng mỏng tầm 2 mm. Đun có tầm 300 ml nước. đun sôi lên thì để 1 khi, cho tới lúc thấy nước chuyển sang màu hồng thì tắt bếp. Trà ngày uống 2 lần sau bữa ăn. vị hơi khó uống( đắng đắng chát chát uống lâu dần sẽ quen vị đắng). nếu thích người mua sở hữu thể vắt ít chanh hoặc muối vào sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả nhất.
Cách nấu trà hạt bơ sáp:
Cắt lát mõng cho vào nồi+ 300ml nước lạnh cho lên bếp nấu lửa lớn cho sôi xong vặn lữa nhỏ rêu rêu cho ra chất từ hạt tầm 5' xong tắt bếp, đậy nắp ủ đấy 30'-60' sẽ ra màu vàng nhạt.
Uống trước bữa ăn ,trà sở hữu vị chát ít, đắng ít uống ngày đầu khó uống uống quen rồi thấy rất bình thường. Đang có bé và cho bé bú thấp nhất đừng bắt buộc dùng bất cứ gì liên quan tới giảm cân sau sinh đó là ý của riêng mình.
